Các loại vitamin giúp làm đẹp thế nào

By | February 19, 2016

Các loại vitamin là những thành phần thiết yếu của cơ thể trong nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau và kể cả việc làm đẹp cũng vậy. Bạn có thể thấy chúng trong các sản phẩm chăm sóc da mụn đến các sản phẩm chống lão hóa và nhiều sản phẩm chăm sóc tóc da khác nữa. Công dụng của chúng thì rất đa dạng và hiệu quả nên chỉ cần một lượng rất nhỏ là đủ. Nếu bạn vẫn chưa rõ từng loại vitamin giúp làm đẹp như thế nào, hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé.

1. Vitamin C

Vitamin C được coi là “anh cả” trong các loại vitamin làm đẹp nhờ khả năng đa dạng của nó. Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa da lão hoá, giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do – thủ phạm làm mất đi elastin và collagen dẫn đến hậu quả làm nhăn da và các triệu chứng lão hóa khác. Lựa chọn các sản phẩm serum, kem dưỡng da hay sản phẩm chăm sóc da mụn giàu vitamin C để bổ sung cho bề mặt da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp làn da luôn căng mịn, láng đẹp không tỳ vết.

Vitamin C có nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da mụn

2. Vitamin A

Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin A cũng giúp chăm sóc và cải thiện nếp nhăn hay khô da. Trong trường hợp cơ thể bạn thiếu hụt vitamin này chúng sẽ nổi mụn, bong tróc, ngứa và phát ban. Tóc thì bị khô xơ và yếu dễ gãy rụng. Vitamin A có khả năng gắn kết các tế bào nên chăm sóc tóc và da từ sâu bên trong, đảm bảo hiệu quả vô cùng. Retinol và retin A trong vitamin A thúc đẩy quá trình chống lão hóa nữa.

3. Vitamin E

Vitamin E được dùng trong làm đẹp nhiều tới nỗi chúng được chế thành một loại dầu riêng để chăm sóc tóc da cho tiện. Vitamin E giúp làm giảm các vết sẹo và vùng da thô ráp. Chúng không chỉ giữ cho da mềm mà còn giúp làm khỏe tóc và bóng tóc. Muốn giữ da mềm và đàn hồi tốt, tóc được mượt mà, hãy dùng các loại hạt, dầu ô-liu, bơ, cá biển và rau xanh vì chúng là nguồn vitamin E dồi dào nhất.

Vitamin E thì giúp chăm sóc tóc hay da đều hiệu quả

4. Vitamin D Vitamin D trong da giúp giảm thiểu mụn trứng cá, tăng độ đàn hồi, kích thích sản xuất collagen, giảm bớt sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm nâu trên da. Vì lẽ đó nên chúng được dùng rộng rãi trong sản phẩm chăm sóc da mụn, sản phẩm chống lão hóa, sản phẩm làm mịn da. Vitamin D có thể tự tổng hợp được bằng ánh nắng mặt trời hay bổ sung bằng các loại thực phẩm như cá hồi, ngũ cốc, sữa, trứng, nấm, và cá ngừ.