Author Archives: lemanmc94

Đi bộ tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Đi bộ bằng máy tập là phương pháp tập luyện hiệu quả vừa giúp giảm cân, vừa đem lại sức khoẻ dồi dào. Vậy những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ thể dục hay không? Hãy cùng tìm hiểu phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách đi bộ thể dục.

Không ít người bị thoát vị đĩa đệm không nhận ra rằng họ đang có bệnh. Họ hoàn toàn có thể đi bộ, chạy, leo cầu thang, xe đạp và tham gia nhiều hoạt động thể thao mà không cảm thấy đau đớn. Số khác thì lúc nào cũng cảm thấy đau đớn. Thậm chí có người không thể làm gì cả mà chỉ nằm liệt giường.

thoat-vi-dia-dem

Vậy khi mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, chúng ta có thể giảm đau bằng cách đi bộ không? Sự thật là đi bộ trên máy chạy có thể hỗ trợ bạn giảm thiểu được căn bệnh trên. Khi bạn áp dụng đúng cách, đi bộ trên máy chạy bộ có thể giúp giảm đau, tăng cường phục hồi và ngăn ngừa các vấn đề về đĩa đệm.

1. Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

Cột sống gồm có nhiều đốt sống được xếp chồng lên nhau thành một cột. Ở giữa những đốt sống, có những đĩa tròn và bằng phẳng giúp làm giảm xóc. Đĩa đệm là các miếng sụn mềm có dạng gel được bao bọc với một lớp bên ngoài gọi là annulus. Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện khi gel mềm này bị đẩy ra khỏi trung tâm của đĩa khiến đĩa sụn và bị nứt. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn nếu chất gel mềm ép lên các dây thần kinh xung quanh đốt sống.

Một đĩa đệm thoát vị có thể gây đau ở cổ, lưng, chân, tùy thuộc vào vị trí của các đĩa bị hư hỏng. Đĩa đệm bị nứt ở sau lưng có thể gây ra đau ở lưng, mông và chân.
>>> xem thêm: dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm

2. Liệu pháp làm giảm thoát vị đĩa đệm bằng đi bộ

Tập thể dục có hiệu quả trong việc điều trị và phòng ngừa thoái vị đĩa đệm. Tập thể dục hỗ trợ và giúp ổn định cơ lưng của bạn. Cơ bắp trở lại mạnh mẽ cung cấp hỗ trợ lớn hơn cho cột sống. Cơ bắp và hệ xương chia sẻ các áp lực lên cột sống của người bệnh. Tập thể dục giúp giảm cân, làm tăng độ linh hoạt và khả năng chịu đựng.

Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể chữa trị bằng cách đi bộ. Đặc biệt là khi kết hợp với nhiều hoạt động tăng cường cơ bắp vào phần lưng và bụng . Bạn hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để nhận được các lời đề xuất cho các bài tập ổn định thắt lưng. Những bài tập này giúp cải thiện tư thế, sức mạnh và tính linh hoạt của bạn.

Nhiều người có thể điều trị thoát vị đĩa đệm bằng đi bộ trong vòng 4-6 tuần. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về tính chất và cường độ bài tập. Do tuỳ vào cơ thể từng người mà bạn có thể thích nghi với các loại bài tập khác nhau. Bắt đầu chương trình tập luyện chậm rãi. Hãy chỉ đi bộ chỉ 5-10 phút trong ngày đầu tiên. Kéo dài thời gian lên một vài phút mỗi ngày, cuối cùng lên tối đa 30-40 phút mỗi ngày.

Bạn nên hạn chế các hoạt động làm nén cột sống, làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Hơn nữa, cần tránh sử dụng máy chạy bộ trên mặt nghiêng bởi nó có thể tạo áp lực cho cơ lưng. Nhất là là khi bạn đang trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi.
—————-
thoái hóa cột sống thắt lưng

Bí quyết tìm kem chống nắng cho da mặt tốt

Kem chống nắng là mỹ phẩm hoạt động dựa vào cơ chế hấp thụ hoặc phản xạ một số tia bức xạ cực tím (UV) nhằm bảo vệ da khỏi cháy nắng và những ảnh hưởng xấu của tia cực tím khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

1. Chọn kem chống nắng cho da mụn
Thật không dễ để chọn đúng được loại kem chống nắng thích hợp cho da mụn vì loại da này luôn cần tránh tối đa sự viêm nhiễm và làm bí lỗ chân lông.
Bạn cần chọn kem chống nắng có để trên nhãn là “Non-Comedogenic” (không gây bít lỗ chân lông), hạn chế dùng các sản phẩm chứa chất dẫn xuất, mùi hương, oxybenzone, cồn và PABA (tức là kem chống nắng hóa học). Bên cạnh đó cũng tránh dùng những loại kem nhờn, bóng, dạng gel mà thay vào đó là kết cấu kem nhẹ và không chưa dầu
Với da mụn và dễ bị bít lỗ chân lông thì kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide và titanium oxide) là sự lựa chọn tốt hơn hẳn kem chống nắng hóa học.

kem chống nắng cho da mụn

2. Mẹo chọn kem chống nắng khi đi biển
Khi tiếp xúc với nước thì hiển nhiên bạn phải cần những loại kem chống nắng chống nước rồi. Đó là những loại có đề “Water Resistant” hoặc “Water Proof” trên bao bì. Các loại này có thể chống được tối đa trong vòng 40’ đến 1h và sau đó bạn cần thoa lại để có hiệu quả chống nắng tốt nhất. Mời bạn tìm hiểu thêm: kem chống nắng vichy

3. Sử dụng kem chống nắng khi trang điểm:
Nếu thường xuyên trang điểm thì bạn nên lựa chọn kem chống nắng vật lý để hạn chế phải dùng lại sau 2h, bôi lại kem chống nắng lên trên lớp trang điểm thì trông rất kỳ cục, mà bạn cũng không thể cứ 2h lại tẩy trang để bôi KCN rồi lại trang điểm được. Nếu da bạn đổ dầu và bạn lo lắng giảm công dụng của kem chống nắng thì dùng giấy thấm dầu rồi phủ lại phấn có SPF15-20 là đủ. Hiện tại phần lớn các loại phấn phủ đều có SPF nằm trong khoảng đấy.

Nếu bạn không hay ít trang điểm, da có dầu và không thích cảm giác nhờn bí thì có thể chọn kem chống nắng hóa học. Nhưng bạn cần luôn nhớ bôi lại kem sau 2-3h nếu ở ngoài nắng đấy. Còn nếu bạn ngồi phòng mát điều hòa, không đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước thì OK, có thể bôi lại sau 3-4h. Trước khi bôi lại thì rửa sơ qua mặt, thấm khô bớt rồi mới bôi nhé.

4. Kem chống nắng cho da khô
Với làn da khô, việc chọn kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết. Tuy nhiên, da khô dễ bị lão hóa và nhăn nheo sau khi phơi nắng nên dù bạn có dùng kem chống nắng chứa chất dưỡng da thì vẫn cần sử dụng thêm kem dưỡng trước khi thoa kem chống nắng.

5. Kem chống nắng cho da dầu (da nhờn)
Da nhờn mà phải chịu lớp kem dày bám trên mặt thì sẽ rít da khó chịu vô cùng, chưa kể nếu lớp kem lại có màu trắng hơn da, lúc bị hòa vào dầu rồi loang lổ không đều màu mới thật là thảm họa. Bạn nên tìm loại kem chống nắng dạng gel, nước hoặc chống nắng dạng xịt để hạn chế gây bí da. Nếu bạn không có vấn đề về mụn hay da quá nhạy cảm thì kem chống nắng hóa học với cấu trúc mỏng nhẹ và khả năng thấm hút nhanh là sự lựa chọn phù hợp với bạn.
—————
Xem thêm: my pham trang da matsử dụng kem dưỡng trắng da

Top 5 cách hay dưỡng làn da nhạy cảm cho phái đẹp

Nếu bạn có một làn da nhạy cảm, dễ mọc mụn, nó khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi đứng trước những người xung quanh. Vậy bạn đã biết làm sao để bảo vệ làn da đúng cách chưa? Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình hình, giữ gìn làn da tốt hơn, ngăn ngừa và loại bỏ mụn hiệu quả mà không để lại sẹo.

1. Dưỡng da bị nhạy cảm với nguyên liệu từ thiên nhiên

Dù có khá nhiều biện pháp chăm sóc da khác nhau nhưng phái đẹp đặc biệt ưu ái những thành phần từ thiên nhiên bởi chúng không những tiết kiệm, an toàn mà còn rất hiệu quả. Với những nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch… bạn đã có công thức chăm sóc da tốt. Áp dụng phương pháp này thường xuyên bạn sẽ thấy được hiệu quả mà làm gây kích cho da.

Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt nhất?

2. Mật ong và nước cốt chanh cho da nhạy cảm

Nước chanh được xem là một biện pháp chữa trị tự nhiên tốt nhất cho làn da mụn bởi nó chứa hàm lượng vitamin C cao, có công dụng như một chất làm se da, giúp khô mụn. Cách thực hiện: sử dụng hỗn hợp nước cốt chanh cùng một ít mật ong. Tiếp đến, thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để 15 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. Nên làm như vậy đều đặn một tuần 2 lần để có tác dụng tốt.

3. Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có công dụng tuyệt vời cho làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm, dễ bị mụn. Đây là mẹo làm giảm mụn đơn giản mà vô cùng hiệu quả và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Da bạn sẽ được làm sạch và từng bước quay lại trạng thái hoàn hảo ban đầu.

Cách thực hiện: trộn hỗn hợp dầu cây trà và dầu jojoba theo tỷ lệ 10/3. Tiếp đó, thoa hỗn hợp lên mặt mụn, massage nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Hỗn hợp này có tác dụng giữ ẩm, làm chậm lão hóa, làm giảm mụn và làm trẻ hóa làn da, nhất là với.

4. Trị mụn từ bên trong cơ thể

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da nhạy cảm, dễ mọc mụn của các nàng. Bạn nên thường xuyên bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc… để cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Các dưỡng chất, vitamin, axit béo, kẽm và chất chống oxy hóa có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh. Hơn nữa. hãy từ bỏ thói quen ăn vặt các loại bột đường, tránh ăn quá nhiều chất ngọt, chất béo, chất cay nóng, chất kích thích như rượu, bia… để việc chăm sóc da đạt hiệu quả.

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Theo Magforwomen, một trong những bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da đó là bôi kem dưỡng ẩm, đặc biệt với da nhạy cảm, dễ bị mụn, việc chọn được kem dưỡng ẩm càng trở nên khó khăn hơn. Dưỡng ẩm giúp chống khô da, giữ cho làn da luôn ở trạng thái mềm mại, cân bằng độ ẩm và bảo vệ làn da khỏi những yếu tố ngoại cảnh. Hoặc bạn có thể dùng nước khoáng vichy để cân bằng độ ẩm cho da.

Đối với làn da nhạy cảm, hay mọc mụn chúng ta nên chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa tinh chất nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc lô hội và tránh sử dụng các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy và có hương thơm để hạn chế dị ứng cho da.
>>> Tìm hiểu thêm: kem chống nắng cho da nhờn mà không gây dị ứng da.

Bí quyết chữa da mặt khô nẻ trong ngày đông

Làm thế nào để da mặt không bị khô nẻ vào mùa đông. Da mặt khô nẻ nên làm gì đề hết khô và không bị nẻ. Cách chăm sóc da mặt không bị khô nẻ vào mùa khô hanh.

Mùa đông khí hậu hanh khô khiến cơ thể chúng ta bị mất nước. Kéo theo đó là làn da trở nên nứt nẻ. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn gây khó chịu bởi làn da nứt nẻ gây đau đớn, thậm chí là chảy máu.

>>>Tìm hiểu thêm: chăm sóc da tay mùa đông

Vậy cách nào có làm da mịn màng vào thời tiết hanh khô, hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

trị da mặt khô nẻ

Nguyên do làm cho da khô nứt nẻ

– Vì cạn dầu tự nhiên trong cơ thể
– Tiếp xúc với hóa chất xà phòng quá nhiều.
– Ngâm tay trong nước quá lâu mà không sử dụng phương tiện bảo vệ.
– Giặt quần áo bằng các chất tẩy rửa mạnh khiến da dị ứng.
– Tắm nước quá nóng sẽ khiến khô da
– Tắm nước quá nóng khiến da mất đi độ ẩm dự nhiên.
– Không chăm sóc da thường xuyên.
– Thường xuyên sử dụng máy sưởi ấm trong nhà cũng làm cho da bị khô.
– Chế độ ăn uống không lành mạnh thiếu các axit béo thiết yếu.
– Bên cạnh thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với tác nhân nắng gió cũng là nguyên nhân gây ra nứt nẻ da.

Bí quyết trị làn da khô nẻ

– Tránh cạo lông: Cạo lông làm cho làn da bạn bị kích thích, nhất là da khô. Cho nên nếu cần nên sử dụng kem cạo lông và thay đổi lưỡi dao cạo thường xuyên.

– Làm ẩm da: Vẫn nên dùng kem dưỡng ẩm ngay cả khi da bạn là da nhờn. Không nhất thiết phải dùng những loại kem đắt tiền chỉ cần nó phù hợp và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

– Tắm và rửa mặt bằng nước muối ấm: Nước muối ấm có tác dụng trong việc khắc phục da khô nứt nẻ và giúp tẩy da chết hữu hiệu.

– Kem chống nắng: Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc kể cả khi trời mát, các tia cực tím xảy ra ngay cả khi trời không nắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Chỉ số SPF tối thiểu là 15. Bạn có thể tham khảo thêm về kem chống nắng Vichy được yêu thích hiện nay.

– Sử dụng xà phòng nhẹ: Xà phòng kháng khuẩn hay chất khử mùi yêu thích của bạn có thể có hại hơn là có lợi, tốt nhất bạn hãy sử dụng loại không mùi hay chỉ có mùi hương nhẹ.

– Làm dịu môi: Môi không có tuyến dầu vì thế dễ dàng bị khô. Phần lớn những người có thói quen liếm môi sẽ khiến môi nhanh nứt nẻ hơn. Cần dùng son dưỡng môi thường xuyên để làm mềm và bổ sung dưỡng chất cho môi.

– Uống nhiều nước: Đây là một trong số các điều cần thiết nhất và vô cùng cần thiết để bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, hạn chế làn da bị khô nẻ.

– Tăng độ ẩm không khí quanh nơi làm việc: Điều kiện không khí khô hanh thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Bởi vậy, nếu bạn không thể tránh ngồi trong phòng điều hòa không khí thì ít nhất hãy cung cấp thêm độ ẩm cho phòng bằng cách để một bát nước đầy bên cạnh chỗ bạn ngồi để cung cấp độ ẩm không khí.
—————–
Tìm hiểu thêm: kem dưỡng trắng mặt

Chọn kem dưỡng da cần chú ý điều gì?

Trên thị trường có mặt hàng trăm loại kem dưỡng da cùng vô số nhãn hiệu khác nhau. Trong đó, sản phẩm nào cũng được tung hô là “hiệu quả nhanh nhất”, “an toàn nhất”… Cho nên làm thế nào để các nàng tìm được loại kem phù hợp cho làn da của mình ?

1/ Chọn sản phẩm thích hợp với da mặt

Mỗi loại kem dưỡng da lại được làm từ nhiều thành phần nhiều công thức khác nhau. Cho nên, điều đầu tiên cần chú ý khi lựa chọn loại kem phù hợp là phải tìm hiểu da mình thuộc loại nào.

Đối với các chị em sở hữu làn da thường, ít mụn, mềm và mỏng, với những lỗ chân lông nhỏ thì có thể chọn bất cứ loại kem cho da mặt nào để cung cấp sự bảo vệ tối đa cho da. Để đảm bảo một khuôn mặt sạch sẽ và không tì vết, hãy thực hiện theo lịch trình chăm sóc da hàng ngày, gồm có việc làm sạch và giữ ẩm tốt.

kem dưỡng da

Nếu có làn da hay đổ dầu, lỗ chân lông to và nhiều mụn đầu đen thì cần lưu ý đến các loại kem có dạng nước làm sạch da mặt, kiềm dầu, se lỗ chân lông. Theo lời khuyên của các chuyên gia Da liễu, những ai sở hữu làn da khôn có xu hướng xuất hiện các nếp nhăn và đường kẻ trũng xuống xung quanh mắt và vùng miệng.

Nếu chị em có làn da khô này, sau khi rửa mặt, da càng trở nên khô và có cảm giác chúng co lại. Khi sử dụng loại kem cho da mặt này, hãy chọn loại có thể giữ ẩm và nuôi dưỡng da trước những điều kiện của da khô. Da hỗn hợp có đặc điểm đó là có dầu ở vùng chữ T trên mặt, như trán, mũi, cằm và sự khô ráo ở phần còn lại của khuôn mặt.

Làn da nhạy cảm thì dễ nhận thấy thông qua các phản ứng của da, dễ dị ứng và mỏng với nhiều mao dẫn mở rộng. Vì vậy, da nhạy cảm đòi hỏi những sản phẩm chăm sóc da dựa trên nhiều nguyên liệu tự nhiên và những công thức ít gây dị ứng.

2/ Quan tâm chất lượng kem dưỡng ẩm

Trước khi mua kem, bạn nên thử sản phẩm ra cổ tay và để trong 10 phút, bước đơn giản này sẽ giúp chị em cảm nhận được hương thơm kem dưỡng da và còn phòng tránh hiểm họa dị ứng mỹ phẩm cực kì hữu hiệu. Một số hãng mỹ phẩm hiện nay cũng rất “hào phóng” khi tung ra những gói nhỏ mẫu thử sản phẩm. Nhất là khi sở hữu làn da quá nhạy cảm và mỏng manh thì cần dùng thử sản phẩm.

Những thông tin trên bao bì kem dưỡng da cũng sẽ cung cấp thành phần hóa chất trong mỹ phẩm. Vì thế, phái đẹp hãy ưu tiên các thành phần tự nhiên hay nước tẩy trang cùng nồng độ glycolic thấp (độ pH cao và ít cá khả năng gây bỏng hay kích thích da) để chăm sóc da an toàn.

Việc yêu cầu làn da căng mịn, trắng sáng như mơ trong một thời gian ngắn dùng sản phẩm là điều… không tưởng. Bởi vậy, khi dùng cần phải tiến hành theo đúng qui trình và chắc chắn sử dụng liên tục trong ít nhất 8 tuần mới bắt đầu thấy được công dụng của nó. Thậm chí với 1 số người, thời gian đó còn kéo dài hơn do sự khác nhau về sinh lí hay quá trình trao đổi chất của mỗi người. Do đó, phái đẹp hãy chọn 1 sản phẩm chăm sóc da thật ưng ý (có thể sử dụng thêm nước khoáng vichy dưỡng ẩm da) chăm chỉ dùng hằng ngày và đợi 8 tuần để có 1 làn da như ý muốn.
———————
Xem thêm: cách chăm sóc da tay mùa đông

Hướng dẫn cách làm mặt nạ tốt cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm là loại da thường bị kích ứng trước từ thời tiết cho đến bất kỳ các mỹ phẩm nào khác. Chăm sóc da mặt hiệu quả thật không hề đơn giản với những người sở hữu làn da nhạy cảm. Thường xuyên chăm sóc, bảo vệ da mỗi ngày để làn da nhạy cảm của bạn khỏe mạnh tươi sáng và đầy lùi dấu hiệu lão hóa ngay từ ngày hôm nay.

Nếu bạn có mụn mọc, ngứa da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay đang sử dụng một loại mỹ phẩm nào đó, bạn cần tìm ra liệu da bạn có thực sự dễ bị nhạy cảm, hoặc đơn giản sản phẩm đó không thích hợp, chất lượng xấu.

Da được phân ra làm 5 loại cơ bản: da dầu, da khô, da hỗn hợp (da bình thường), da nhạy cảm và da bị lão hóa. Trong số ấy, da nhạy cảm cần được chăm sóc kỹ càng nhất.


mặt nạ cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm vốn mỏng, khô hoặc nhờn, nhiều mạch màu nổi rõ, có khuynh hướng dễ bị mẩn đỏ, nóng, rát, ngứa, xuất hiện mụn nước, mụn trứng cá và các nốt sần trên da. Nếu không được dưỡng da đúng cách, ở độ tuổi 25, da nhạy cảm đã có dấu hiệu lão hóa sớm, có thể xuất hiện một số vết tàn nhang, nám hoặc vết nhăn.

Vậy tại sao bạn không thử sử dụng mặt nạ handmade từ thiên nhiên để làm đẹp khi tác dụng chẳng kém gì các loại mỹ phẩm cao cấp và đắt tiền kia? Mời bạn cùng tìm hiểu 3 cách dưới đây:

1. Mặt nạ dưỡng da từ quả lê, mật ong và sữa tươi
Chuẩn bị: trái lê nghiền hoặc say nhuyễn
½ muỗng cà phê mật ong
1 muỗng sữa tươi không đường
Cách làm: trộn đều những nguyên liệu trên lại với nhau. Nếu muốn hỗn hợp này đặc hơn, bạn thêm một chút bột mỳ. Đắp hỗ hợp này lên mặt để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước. Loại mặt nạ này có tác dụng: Giúp giữ ẩm cho da mềm mịn.

2. Mặt nạ dưỡng da bắp cải
Chuẩn bị: 100g bắp cải
3 thìa pho mát tươi
1 thìa nước cốt chanh
1 thìa mật ong
1 cốc nước sôi
Cách làm: Bắp cải xay nhuyễn, lọc bỏ bã. Dùng thìa miết pho mát, trộn với nước cốt chanh hòa mật ong với nước sôi cho tan hết. Trộn các thứ trên thật kỹ dùng để đắp mặt trong 15 phút. Rửa lại bằng nước ấm sau đó masage cho da mặt.

3. Mặt nạ hoa quả cho da nhạy cảm
Chuẩn bị: 1 quả lê xay nhuyễn
1 thìa sinh tố cà rốt
1 thìa sinh tố nho
1 thìa bột lúa mạch
Cách làm: Lấy quả lê xay nhuyễn, 1 thìa sinh tố cà rốt, 1 thìa sinh tố nho và 1 thìa bột lúa mạch trộn thật kỹ. Đem đun hỗn hợp này cùng nước ấm rồi đắp mặt nạ này trong vòng 20 phút. Dùng khăn giấy mềm lau nhẹ, không rửa lại bằng nước.
———————–
Xem thêm về cách làm tan bọng mắt

Những mẹo hay dưỡng ẩm da mà bạn cần biết

Dưỡng ẩm là việc chăm sóc da rất quan trọng mà bạn cần nhớ đến bỏ qua trong quy trình dưỡng da mỗi ngày. Dưới đây là các thông tin về việc chăm sóc da mà không phải bạn gái nào cũng biết.

1/ Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt
Bạn nên dưỡng ẩm da ngay sau khi rửa mặt. Bởi nếu chờ đến khi khô hẳn, da sẽ bắt đầu mất đi độ ẩm bởi không khí khô sẽ hút nó ra khỏi da.
Hãy vỗ nhẹ dung dịch dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt hoặc massage mặt nhẹ nhàng với sản phẩm dưỡng ẩm. Da của bạn sẽ đủ ẩm và trở nên tươi trẻ, mịn màng.

2/ Chú ý dưỡng ẩm da vào mùa đông

Vào mùa đông, thời tiết hanh khô kết hợp
với độ ẩm thấp, khiến da mất đi lớp màng lipid bảo vệ tự nhiên. Nước trên bề mặt da bị thất thoát nghiêm trọng, giúp cho da căng rát và kém mịn màng. Bạn cần dưỡng ẩm để da trở nên mềm mại và mượt mà hơn.
Vào mùa hè, da vẫn cần được dưỡng ẩm. Thời tiết nắng nóng làm cho da hụt đi một lượng nước đáng kể. Dùng dung dịch dưỡng dạng lỏng, nhẹ như nước, vừa để da luôn ẩm mịn, vừa không làm da bị bí, bóng nhờn. Bạn có thể tham khảo thêm về kem dưỡng da đêm để tìm được mỹ phẩm thích hợp với mình, hoặc dưỡng ẩm da bằng quả bơ

dưỡng ẩm da

3/ Bất kỳ loại da đều cần dưỡng ẩm
Thực tế, mọi loại da, kể cả da dầu, đều cần dưỡng ẩm. Bởi dầu và độ ẩm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Khi thiếu ẩm, da sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù lại hiện tượng thiếu nước như một phản ứng tự nhiên của cơ thể.
Khi bạn có một làn da dầu thì vẫn cần dưỡng ẩm mỗi ngày để cân bằng độ ẩm và tăng việc điều tiết lượng dầu cho da. Các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm nhẹ, >>>>> kem dưỡng trắng da gốc nước và không chứa dầu là sự lựa chọn tốt nhất cho làn da dầu của bạn.

4/ Uống thật nhiều nước
Cơ thể con người đào thải trung bình 2,5 lít nước mỗi ngày, bạn nên uống nhiều hơn 2,5 lít nước trong ngày để bù vào lượng nước sẽ mất đi. Mặc dù vậy, nước bạn uống không thể cung cấp độ ẩm đầy đủ đến lớp ngoài cùng của da.
Các chất tẩy rửa cũng có thể làm trôi đi lớp nước ở phần da bên ngoài. Cung cấp độ ẩm cho da từ bên ngoài với các sản phẩm dưỡng ẩm và uống đủ nước từ bên trong là sự kết hợp hoàn hảo cho sức khoẻ và vẻ đẹp làn da